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Manchmal fühlt sich unser Leben an wie ein übervoller Kleiderschrank. Dinge stapeln sich, nehmen Platz weg und lassen kaum Raum für...

Es gibt unzählige Tools und Methoden, um deinen Tagesablauf besser zu organisieren. Doch der wahre Schlüssel zu effektivem Zeitmanagement...

In einer zunehmend hektisch werdenden Welt sehen wir uns nach Momenten der Ruhe und Geborgenheit. Und hier haben die Skandinavier des...

Warum wir nicht entspannen können Warum fällt es vielen von uns so schwer, sich zu entspannen? Wie so oft gibt es keine einfache Antwort...

Yoga und Meditation haben nachweislich positive Auswirkungen auf die Konzentration. Entsprechende Übungen können den Stress mindern, den...

Atmung ist eine sogenannte autonome Funktion, das heisst, dass die im Normalfall selbstständig abläuft, von dir vermutlich mehr oder...

Stress kennt wohl jeder, du vermutlich auch. Im Job kommen ständig neue Aufgaben hinzu, die Anforderungen an den Einzelnen steigen, und...

5 ultimative Gründe für ein regelmäßiges Fitnesstraining Regelmäßiger Sport und Bewegung sind von entscheidender Bedeutung für deine...

Die populärsten Methoden auf einen Blick

Ein kleiner Leitfaden zur Orientierung

Mit diesen Tipps wird deine Work-Life-Balance perfekt